Kamis, 30 Desember 2010

i'm so sorry


October 01, 2010
You know, i think our relationship will be over again. you don’t know about my life. But, i love you. I wan’t hurt you again dan again. why you don’t understand about it ??? i just want you happy in there. We can’t together for next time.
Actually, i wan’t you go far away for me. I want,  you always beside me, but situation can’t promise our together. I had many problem, i wan’t you follow me to finish my problem. I can finish it alone. Because, i really love you my honey. You must understand about it.
You must go from me right now,. Please ,
I will save about my hurt alone,. I want you can happy. Just it, can i do it !

Kamis, 23 Desember 2010

i

I think, i has mistake last momen. I hurt someone loved me! I’m very stupid and bad. But now, i concious for my mistake, and i’m sorry. I hope you get apologize. I will do anything for you. Now, i’m falling in love with you. I don’t know what happen to me!! In my mind just you, everywhere, everytime. You know,.
I don’t know what in your heart and mind! What you feel same me ????? i and you far, but my heart always just for you. Our comunication very good. I hope this is first our relation ship. I can’t go far for you. I’m just need you, no other. I hope we can like last moment!!! i want you any in beside me always, and forever...
And i make a wish, can relation ship with you again. well, my wish make fact. One month ago, i had relationship with him. But, my relation just several weeks, because my parents don’t agree with him. I was sad, because i want he beside me. I can’t do anything, just save your love in my heart. You know, now i can’t has relationship with other, because i just love you. Just you in my heart. I always remember you in my mind. You make me crazy. Our love like a wind, I can’t see it, but i can fell it.

Selasa, 24 Agustus 2010

Gula Meningkatkan Risiko Keputihan?

KOMPAS.com - Konsumsi gula tidak membawa masalah, asalkan kita tahu takaran dan paham efek sampingnya jika diasup secara berlebihan. Namun benarkah terlalu banyak gula menyebabkan keputihan?

Jamur Candida albicans dapat tumbuh semakin subur di vagina, jika asupan gula kita "overdosis". Demikian pernyataan dari The Department of Health and Human Services di Amerika Serikat. "Makanan alami jamur adalah gula," kata dokter spesialis kesehatan wanita, Christiane Northrup, MD.

Wendy S. Biggs, asisten profesor bidang kesehatan keluarga Michigan State University College of Human Medicine, memaparkan lebih lanjut. Menurutnya, risiko infeksi akan semakin meningkat pada wanita obesitas dan pra-diabetes. Sebab, tubuh mereka tak mampu meregulasi gula dengan baik, sehingga menumpuk di vagina. Pendapat senada dikemukakan dr UF Bagazi, SpOG, ahli kebidanan dan kandungan dari Brawijaya Women & Children Hospital. Ia juga menuturkan bahwa wanita hamil dengan diabetes (baik tipe 1 atau 2), juga rentan infeksi.

Kesimpulannya: Sudah selayaknya gula dihindari. "Begitu konsumsi gula dikurangi, otomatis pertumbuhan jamur akan berkurang," kata Northrup yakin. Lebih jauh, dr UF menganjurkan kita untuk makan seimbang dan berolahraga, supaya asupan glukosa dan produksi insulin seimbang. Jika kita punya riwayat diabetes dalam keluarga, sebaiknya periksa kadar glukosa rutin. Plus, hindari konsumsi antibiotik dan mencuci vagina dengan pencuci yang mengandung obat-obatan, kecuali atas petunjuk dokter.

Atasi Keputihan dengan Jus Buah dan Herbal

Bahan:
100 gr     Buah delima (1 buah sedang)
15 gr       Kulit buah delima (potong kecil)
15 gr       Kunyit (1 jari)
  5 gr       Daun beluntas (1/2 genggam)
  5 gr       Jahe (1 ruas jari)

Cara pembuatan:
1. Bersihkan semua bahan-bahan dan potong kecil-kecil.
2. Rebus kulit buah delima, kunyit, jahe, dengan 1,5 gelas air hingga tinggal setengahnya (100 ml), saring, ambil airnya.
3. Masukkan bahan-bahan lain yang sudah dipotong dan air rebusan ke dalam blender. Jalankan blender sampai didapat jus yang diinginkan.
4. Tuang ke dalam gelas, siap diminum. Minum teratur hingga didapatkan efek yang diinginkan.

Resep dari buku Healthy Lifestyle with Jamu karangan Dr Martha Tilaar.

Puasa Belanja Uang THR Anda

KOMPAS.com - Bagi para karyawan, Tunjangan Hari Raya (THR) tak lama lagi ada dalam genggaman Anda. Umumnya uang tambahan ini akan dibelanjakan untuk berbagai keperluan menjelang Lebaran. Tetapi kebiasaan ini tak berlaku jika kondisi keuangan masih tidak sehat.

Perencana keuangan Ligwina Hananto menegaskan, jika kondisi keuangan sehat, sah saja menghabiskan uang THR untuk belanja kebutuhan lebaran. Namun jika masih ada kewajiban membayar utang kartu kredit, hindari belanja baju baru dan tak perlu mudik.

"Uang THR bisa digunakan untuk membayar utang kartu kredit bagi Anda yang memiliki kondisi keuangan tidak sehat," kata Ligwina kepada Kompas Female, usai talkshow "Reksadana: Kenali Dulu Baru Beli" yang diadakan Tabloid Kontan beberapa waktu lalu.

Tanda bahwa kondisi keuangan sehat atau tidak bisa dilihat dari rasio kemampuan menabung dan mencicil utang. Jika keuangan sehat, Anda masih memiliki tabungan 10 - 30 persen dari penghasilan setiap bulan. Anda juga masih mampu mencicil maksimal 30 persen dari penghasilan untuk membayar hutang termasuk kartu kredit.

"Indikator keuangan tidak sehat, Anda tidak bisa menabung dengan rasio 10-30 persen dari penghasilan. Keuangan minus juga menjadi pertanda kondisi keuangan tidak sehat. Begitupun jika menyicil utang lebih dari 30 persen dari pernghasilan. Artinya, jika jumlah cicilan utang terlalu tinggi, Anda berangkat pagi pulang petang hanya untuk membayar utang," paparnya.

Jika penghasilan Anda hanya Rp 3 juta per bulan namun biaya gaya hidup mencapai Rp 7 juta misalnya, dan terlilit utang kartu kredit karenanya, ini sudah pertanda kondisi keuangan tidak sehat, tutur Ligwina.

Nah, jika kondisi finansial Anda mencirikan tanda-tanda negatif tadi, maka Anda harus ikat pinggang dengan ketat dan "puasa" belanja menjelang lebaran nanti. Caranya dengan menahan diri untuk tidak menikmati uang THR untuk berbelanja, tetapi membayar dulu utang Anda (dengan THR tersebut). Inilah risiko yang harus Anda bayarkan dari kebiasaan menghamburkan uang dengan lifestyle yang tinggi.

"Habit seperti ini tidak terbentuk satu-dua hari. Tetapi sudah berlangsung dua-tiga tahun," tegas Ligwina.
Jika ingin sehat secara finansial, menahan diri berpuasa belanja Lebaran kali ini bisa membantu mengembalikan kondisi keuangan.
Sumber: Kompas.com

3 Buah Penyebab Keputihan

KOMPAS.com - Keputihan (vaginal candidiasis) atau infeksi di bagian kewanitaan utamanya disebabkan jamur candida, selain juga oleh bakteri. Jamur yang tumbuh di vagina secara berlebihan ini dipicu beberapa faktor di antaranya asupan makanan. Konsumsi makanan berkadar gula tinggi menjadi faktor risiko munculnya keputihan. Contohnya donat, permen, serta makanan manis lainnya yang dikonsumsi berlebihan.

Dikatakan juga oleh dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr Budi Iman Santoso, SpOG (K), terdapat tiga buah yang menyebabkan keputihan jika dikonsumsi berlebihan, yakni nenas, bengkoang, dan mentimun.

"Jika makanan ini dikonsumsi tidak berlebihan dan makan makanan dengan menu seimbang, tentunya tak lantas menyebabkan keputihan. Bukan berarti jenis makanan ini tak boleh dikonsumsi," kata dr Budi, di sela kegiatan Healthy Chit Chat dari Pfizer Woman Care di Jakarta, Sabtu (21/8/2010) lalu.

Mengurangi makanan yang memicu risiko keputihan menjadi salah satu cara mencegah penyebaran jamur di vagina. Cara lain yang bisa dilakukan perempuan adalah dengan menjaga kebersihan tubuh terutama organ intim.

"Seringkali kulit pada lipatan paha berbeda warna, karena basah, tertutup dan tidak pernah dibersihkan dengan baik, selain juga karena menggunakan pampers atau panty liner. Hal ini mendorong timbulnya jamur," papar dr Budi.

Menurut dr Budi, perempuan perlu lebih peduli mengenai kebersihan area vaginanya untuk mencegah keputihan. Bagaimanapun, salah satu penyakit yang paling umum diderita perempuan ini memiliki risiko dan tidak bisa dianggap sepele. Memiliki vagina yang sehat tentunya akan menghindarkan perempuan dari berbagai risiko penyakit seputar area kelamin.

Selain karena faktor makanan, ada hal-hal lain yang bisa menyebabkan keputihan, yaitu seperti terlalu sering menggunakan obat antibiotika, kontrasepsi oral terutama pil, atau menggunakan celana ketat berbahan nilon.
Sumber: kompas.com

Selasa, 03 Agustus 2010

the beginning

 
This is the beginning I start, hopefully I can continue it... till the end of this life!